Yra daugybe mažų ir didelių dalykų dienoje, kurie verčia tave stresuoti ir daro tave nelaiminga. Tai gali būti smulkūs darbai, kuriuos turi atlikti, netobulas partneris, sudėtingas vaikas, automobilių spūstys, nemalonus klientas ar vadovas, spaudžiantys terminai, klaida projekte it t. t.  Šiose situacijose, neigiamas emocijas kursto tavo Vidinis Teisėjas su keletu savo ištikimų Pakalikų (pvz. Kontroliuotojas, Perfekcionistas, Super-Nerimautojas, Auka ir t.t). O visa, gyvenimo lengvumo ir tėkmės jausmo, paslaptis glūdi tavo Vidinėje Išmintyje.

Nuspręsk būti Laiminga

Ar girdėjai posakį, kad Laimė yra pasirinkimas, o ne pasekmė?

Nuspręsk būti laiminga pasirinkdama savo Vidinės Išminties atsaką.

Tavo vidinė Išmintis turi tik du atsakymo variantus, kad ir kas tau beatsitiktų, kad ir kas tau nepatiktų tavo dienoje: Pirmas – PRIIMK TAI kaip faktą ir gyvenk su TUO Taikoje.  Antras- PAVERSK TAI į Dovaną ir Galimybę.

Treniruok Vidinę Išmintį

Pasipraktikuok –  kad ir kas tau keltų stresą ar verstų jaustis nelaiminga, patalpink tai į vieną iš šių talpų: „Priimu“ arba „Paverčiu“.

Tarkime, tu užstrigai automobilių spūstyje ir matai, kad pavėluosi į svarbų susitikimą. Tai pradeda kelti stresą ir tavo gera nuotaika dingsta.

Vienas būdas yra patalpinti šią situaciją į „Priimu“ talpą ir vietoj to, kad nervintumeisi dėl susidariusios situacijos, tu tiesiog tai priimi kaip faktą. Tu sakai sau: aš priimu TAI, aš vėluosiu į susitikimą – nieko negaliu pakeisti. Taigi, tu atsipalaiduoji, klausaisi muzikos ir mėgaujiesi laiku sau.

Taip pat, tu galėtum įdėti šią spūsties situaciją į „Paverčiu“ talpą. Žinodama, kad vėluoji į susitikimą, tu gali paklausti savęs, kaip aš galiu paversti TAI į Dovaną ir Galimybę.

Galbūt tu nuspręsi prisijungti prie susitikimo nuotoliu būdu. Gal paskambinsi kolegai ir paprašysi pradėti susitikimą vietoj tavęs, taip suteikdama jam galimybę labiau įsitraukti į svarbų projektą. Dar, tu gali šį laiką spūstyje skirti atidos pratimams atlikti – nukreipti protą į aplinkos, kūno pojūčių ar savo kvėpavimo stebėjimą. Tokiu būdu tu pakrautum savo vidinę bateriją ir taip sustiprintum savo psichologinį atsparumą. Dėka to, atvykusi į susitikimą būtum pačiame aukščiausiame savo produktyvumo taške.

Išlik Vidinėje Išmintyje

Jei spūsties problemą padėsi į  „Priimu“ talpą  – tu pajusi Taiką savyje.

Jei padėsi į „Paverčiu“ talpą –  tu jausi smalsumą, jaudinantį kūrybiškumą, arba malonų jaudulį ateinantį iš aiškaus ir tikslingai sutelkto veiksmo –  kaip TAI paversti Dovana ir Galimybe.  

Ir tai yra puiki strategija išlikti Vidinėje Išmintyje!

Žinoma, kad Vidinio Teisėjo ir jo Pakalikų atveju, tu nei Priimtum nei Paverstum. Sėdėtum sau spūstyje ir vis labiau ir labiau grimzdama į nerimą ir stresą.

Pasirink būti laiminga, kad ir kas benutiktų tavo dienoje. Naudok, „Priimu“ arba „Paverčiu“ talpas. Nes jei veiki iš savo Vidinės Išminties, kito pasirinkimo net ir nėra.

Išsiaiškink savo Pakalikus – atlik Sabotuotojų Testą.

Dalyvauk Psichologinio Atsparumo Lavinimo programoje ir treniruokis išlikti Vidinėje Išmintyje.