Yra keletas esminių skirtumų tarp koučingo ir psichoterapijos.

Koučingo specialistas žiūri į jūsų dabartį, kad padėtų jums susikurti trokštamą ateitį, o psichoterapeutas žiūri į jūsų praeitį, kad padėtų jums valdyti dabartį.

Geras koučingo specialistas žinos koučingo ribas ir nukreips jus pas psichoterapeutą, jei ir kai jums bus reikalinga terapija. Būtent dėl šios priežasties ieškokite ICF, ICC mokyklų sertifikuotų koučingo specialistų.

Koučingas dirba su sveikąja jūsų asmenybės dalimi bei nenustato diagnozių. Psichoterapija dirba su pažeistąja jūsų asmenybės dalimi ir diagnozuoja sutrikimus, turi įgūdžių ir įrankių dirbti su traumomis bei trumpalaikiais elgesio pakitimais.

Taigi, koučingas visų pirma yra orentuotas į veiksmus, o terapija yra labiau orentuota į įžvalgas.

Koučingas padeda jums atpažinti kliūtis kelyje į sėkmę, padėda jums rasti motyvaciją tiksliai nustatant bet kokį pasipriešinimą pokyčiams.

Tačiau koučingo specialistas nedalina patarimų – jūs kaip asmuo duotoju momentu turite pakankamą kiekį vidinių resursų tam, kad galėtumėte imtis tolimesnių veiksmų ir keistumėte savo dabartį.

Koučo vaidmuo nėra suteikti jums išminties, o tiesiog padėti jums prisijungti prie savo vidinio žinojimo/išminties, kurią jau turite, bei tolimesnius veiksmus planuoti remiantis tomis žiniomis. Koučingo specialistas yra nešališkas jūsų minčių/mąstysenos šturmo partneris. Tačiau jūs vis vien esate tas, kuris tuos žingsnius turės įgyvendinti norint, kad pokyčiai įvyktų.